Obliślicznie dziękuje. Zacznę wraz z nowym cyklem 6 tygodniowym zaraz po mojej przerwie majowej, czyli 5 maja. Taki mam plan, żeby to miało ręce i nogi, i żebym mogła dokładnie się z tym treningiem zapoznać. Myślę, że właśnie do tego czasu zdążę Co u mnie? Byłam na MP w Płońsku. Poniżej parę fotek. Panowie się nieźle prezentowali, kobitki też. [...]
[...] transfer tworzy historię takiego klubu" - podkreślił dla dziennika "Marca" najlepszy piłkarz świata. "Chcemy iść za ciosem i zaznaczyć swoją pozycję 17 maja w finale Ligi Mistrzów" - dodał fenomenalny Brazylijczyk. Ogromnej satysfakcji nie ukrywał także Frank Rijkaard. "Jestem bardzo szczęśliwy, że udało nam się [...]
[...] bylo jej wstyd i nie chciala sie wiecej nikomu pokazywac. Ale az nie moglem uwerzyc w to co przeczytalem.14-latkowie!!! To jest wplyw internetu i tyle mozna powiedziec. Ja majac 14 lat to nie widzialem nawet ani razu zadnego filmu pronograficznego.(no po za Playboy´em), ale Playboy to jest jest film "erotyczny", a w internecie sa [...]
Mała zmiana planów. Kolega w dzienniku innego kolegi ;-D uświadomił mi, że dupa i nuda takie życie samotnika i dodatkowo skończyłem projekt w pracy odrobinę szybciej niż planowałem. To bukn@łem bilety i jutro lecę na długi weekend obaczyć się z rodzinką. W związku z tym sprawdziłem dzisiaj czy zakładane cyfry do rozpiski mają pokrycie w praktyce. [...]
Dzisiejsza miska 1900 kcal, 150/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d057c577b3d4c83a519ca0e8e250a3f.jpg I trening dzisiejszy: 10 min bieżnia Przysiad miał być bez obciążenia, ale jako rasowa blondynka zrozumiałam, że bez obciążenia znaczy ze samą sztangą %-) I zrobiłam de facto z obciążeniem, łatwo nie było, ale chyba wszystko poprawnie, bo [...]
[...] slowa. przyjemnie jest zobaczyc efekty ciezkiej pracy zaskoczona jestem przede wszystkim plecami, nie uwiezylabym, ze sa moje, gdyby ktos mi to zdjecie pokazal SOBOTA, 23 maja: aero 55 min (10 min rower, 15 orbitrek, 30 bieznia) dieta 1800 (dzien 3-ci): 1: owies, jajka, jablko 550kcal 2: makraon raz, losos, rzodkiewka 380kcal 3: makaron raz, [...]
środa, 26 maja 2010 Micha: I posiłek - 07:00 omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 1 łyżeczka masła orzechowego, kawałek papryki, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport II posiłek - 11:00 100g twarogu, kawałek papryki, 20g migdałów III posiłek - 13:30 udka z kuraka, ryż biały, surówka z czerwonej kapusty -> Fit Effect IV posiłek - 17:00 [...]
[...] slaba jestes tak jak opisujesz. Brakuje ci wyraznie cwiczen silowych a bac sie o rozbudowe miesni nie musisz one nie rosna tak sobie, zwlaszcza na ujemnych kaloriach, skad maja brac energie do rosniecia? Mozesz byc przekonana ze za twoj obwod nog w wiekszosci jest odpowiedzialny tlusz i gdybys zmniejszyla jego ilosc mialabyc szczuple nogi PS [...]
[...] od wzrostu ?? po 1 jak juz zauwazylismy wyglad i podciecie lydek nie ma zwiazku ze wzrotem po 2 jesli by uwzglednic proporcje z naciskiem na obwod to wiadomo ze niscy maja latwiej i to nie tylko z lydkami po 3 wyglad miesnia to genetyka anie wzrost , wielu jest niskich zawodnikow ktorzy maja wogole niewyrazne lydki .. pozdr all Zmieniony [...]
Tutaj psycholog się przyda a nie dodatkowy wzrost. Jak wujek znowu będzie coś ględził A TEN TO NA SERZE CHOWANY to pokaż mu walki 120 kg Pudziana tracącego oddech po minucie który tylko jedną swoją walkę wygrał przez KO z pięści. Koledzy mają dłuższe ręce i większe głowy bo większy szkielet, czego oczekujesz po gościu wyższym o 25 cm? Jak [...]
[...] to cwiczenie rozciagajace, podobno jest bardzo kompleksowe.. (tylko mi kazalistopy rozstawiac na "za dziesiec druga" i jak najbardziej rownolegle do podlogi a palce u rak maja lezec plasko na podlodze a nie ugiete jak u pani na obrazku) dorzucic cos? nie mam zbyt wiele czasu zaraz po treningu, ewentualnie moglabym robic jeszcze inne cwiczenia [...]
[...] nic juz z tego nie rozumiem :( na tej redukcji schudlam tylko z cyckow.. :-? i w talii (co akurat jest na plus) .. ale za to na wysokosci pepka brzuch i boczki ciagle sa i maja sie dobrze }:-((( a pod biustem....? to chyba plery mi rosna? :)) Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-05-22 08:03:58 Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-05-22 [...]
ehhh Ci lekarze-w uk jak idziesz z problemem to najczesciej nie maja pojecia o co moze chodzic i gugluja w poszukiwaniu odpowiedzi, mam nadzieje ze mam tak jak Eskimosi ;-) dzieki};-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-18 14:47:53
[...] tłowia, przy wyproście mam koniec palców jakieś 5-8 cm poniżej jaj. Ciekawe jak to jest u wyższych lub niższych. Ciekawą budowę mają Kliczkowie, przy ich 200 cm wzrostu maja zalediw około 202 cm zasięgu ramion - a powinni mieć około 215 przy ich wzroście. Ciekawe czy na jakiś fotach da się to zauważyć. Ręce muszą też im się kończyć gdzieś na [...]